Улучшение работы памяти

       

Приемы запоминания

Чтобы лучше запомнить информацию, вынесенную на экзамен включите в процесс изучения материала всевозможные приемы запоминания (см. главы 8 “Некоторые уловки для запоминания и 9 “Борьба с забывчивостью”). Чем больше приемов вы используете тем легче вам будет вспомнить информацию во время экзамена.

Используйте следующие приемы:

  • кодирование различных аспектов темы;
  • ассоциации;
  • символическое кодирование;
  • мнемоники;
  • визуализацию;
  • разбивку на порции.

Рассматривайте тему под разными углами

Чем большим количеством способов вы закодируете информацию, тем выше вероятность того, что вы сможете ее вспомнить (см. главу 3 “Организация процесса запоминания”). Кодируя различные аспекты изучаемого материала, вы получаете больше возможностей связать его с какими-либо ключевыми словами.

Например, если вы готовитесь к экзамену по истории и изучаете Наполеоновские войны, вам необходимо знать, какие события привели к возвышению Наполеона, кем он стал и как потерял свою популярность.

Читая учебник, вы узнаете о самонадеянности французских монархов и злоупотреблении ими властью, что вызвало крайнее недовольство народа и привело к свержению правительства в ходе Французской революции. Вы также узнаете, как быстрое завоевание Наполеоном Египта принесло ему огромную популярность. Затем вы обнаружите, что многие люди, возлагавшие большие надежды на Наполеона были шокированы, когда он объявил себя императором. Вы прочитаете, что Третья симфония Бетховена первоначально была посвящена Наполеону, однако после того как Бетховен услышал о его коронации, он в ярости стер имя Бонапарта с первой страницы симфонии.

Теперь, если вы захотите запомнить Наполеоновские войны, вы можете связать свои воспоминания с Бетховеном, Французской революцией, Египтом, самонадеянностью и властью.

Установите ассоциации

Связывая факт или фрагмент информации с другим фактом или фрагментом, вы создаете систему знаний, организованную подобно нефтяной скважине. Начав бурить в одном месте, вы можете наткнуться на зону, связанную с источником, находящимся в другом месте.

Совет

    Поищите простые ассоциации, связывающие новую информацию с тем, что вы уже знаете. Ассоциации должны быть логичными и естественными.

Например, если вы сдаете экзамен по психологии, и хотите запомнить части человеческого мозга, проведите ассоциации между частями мозга и типами поведения, за которые они отвечают. Для этого используйте название части мозга и действие, на которое она толкает человека. Например, можно запомнить, что лобная доля побуждает человека действовать в “лоб”, т.е. напролом. Это будет правильно, потому что лобные доли управляют инициативностью и амбициозностью (см. главу 3 “Организация процесса запоминания”).

Используйте символы

Символические связи позволяют запомнить огромное количество информации с помощью одного-единственного образа. Например, представьте себе крест или полумесяц. Крест символизирует христианство, а полумесяц — ислам. Если у вас есть возможность представить изучаемый материал в виде символа, обязательно воспользуйтесь ею. Символы — это один из наиболее экономичных способов кодирования своих воспоминаний.

Составьте мнемоники

Там, где это возможно, используйте для запоминания информации мнемонические приемы. Привязки и связывание слов с помощью рассказа помогают свести вместе понятия, запомнить которые в разрозненном виде было бы довольно трудно. Отождествление (привязка)— это прием, позволяющий связать информацию, которую необходимо запомнить, с буквами или цифрами (см. главу 8 “Некоторые уловки для запоминания”).

Предположим, вы пытаетесь запомнить четырех выдающихся американских писателей XIX столетия:

  • Джон Ките;
  • Вашингтон Ирвин;
  • Генри Лонгфелло;
  • Генри Дэвид Торо.

Давайте сложим первые буквы их фамилий следующим образом:

  • Ките;
  • Ирвин;
  • Лонгфелло;
  • Торо.

Как видим, первые буквы этих фамилий, выделенные полужирным шрифтом, образуют слово КИЛТ (шотландская мужская юбка). Таким образом, на экзамене, вместо того, чтобы рыться в своей памяти в поисках фамилии каждого писателя, будет достаточно вспомнить слово “килт”.

Совет

    Самая простая мнемоника — это привязка по первым буквам. Этот прием позволяет связать информацию, которую вы хотите запомнить, с какой-нибудь буквой.

Визуализируйте

Совет

    Помимо всего прочего, для запоминания материала можно воспользоваться визуализацией (см. главу 11 “Как запомнить выученное”). Одна картинка может стоить тысячи слов, и послужить тем толчком, который поможет вам успешно сдать экзамен.

Для облегчения вспоминания можно применять все виды визуальных средств. В предыдущем примере я предложил использовать для запоминания фамилий писателей привязку “килт”, поэтому для большего эффекта попробуйте представить себе мужчину в шотландской юбке.

Разбейте материал на порции

Разбивка на порции — это еще один прием, который можно использовать, чтобы облегчить запоминание материала, вынесенного на экзамен (см. главу 8 “Некоторые уловки для запоминания”). Этот метод позволяет запомнить маленькие кусочки информации, которые вместе формируют единую совокупность знаний.

Разбивка на порции особенно полезна, если трудно запомнить всю информацию сразу. Например, чтобы выучить длинное стихотворение или последовательность формул, их для начала можно разбить на маленькие фрагменты.

Разбивая материал на порции, вы можете запомнить его части прежде, чем поймете его целиком. Затем необходимо отступить на шаг назад и посмотреть, как эти порции укладываются в единое целое. Как только вы соберете все кусочки вместе, сможете осознать аксиому: “Целое — это больше, чем сумма частей”.