Улучшение работы памяти

       

Празднование важных дат

Как правило, люди не забывают собственный день рождения, но могут забыть дни рождения своих близких. Это весьма неприятно. Что касается годовщин, то один из супругов может истолковать подобную забывчивость как признак того, что второй просто его не любит.

Дни рождения

Для разных людей дни рождения имеют различные значения. Например, шестилетняя девочка может воспринимать свой день рождения как повод для организации праздника и получения множества подарков.

Для пожилых людей день рождения может быть лишь дополнительным напоминанием о быстротечности жизни. У бабушек, которым исполнилось 90 лет часто возникает вопрос о том, сколько еще дней рождения у них впереди.

Запомнить собственный день рождения несложно, чего нельзя сказать о днях рождения окружающих. Частично трудность состоит в привязке дня сегодняшнего к определенной дате. Люди помнят о праздниках своих близких или друзей еще за месяц, но забывают о них в тот самый день.

Последствия подобной забывчивости могут быть ужасными, особенно если вы не поздравили близкого человека. Это даже может послужить поводом к взаимному отчуждению. По крайней мере, у него возникнет вопрос об отношении к нему.

Совет

    Существует множество способов, которые можно использовать, чтобы запомнить дни рождения.
    • “Свяжите” дату с физической либо характерной чертой данного человека.
    • Зарифмуйте дату с описанием человека.
    • Свяжите его день рождения с ежегодными, сезонными событиями.
    • В качестве стимула используйте местоположение.
    • Сочините об этом событии историю.

Используйте индивидуальность, или создайте рифму

Для того чтобы связать чей-нибудь день рождения с сезонным событием, установите ассоциацию между этим человеком и сезоном. Например, предположим, что день рождения Дмитрия в середине лета. Можете сравнить солнечный и оптимистический характер Дмитрия с летом. Таким образом, летний зной напомнит вам о приближении дня рождения Дмитрия, которое приходится на конец июля.

Совет

    Рифмуя дату рождения человека с его или ее именем, попробуйте описать таким образом приближение этого дня. Например, если 1 апреля — день рождения Никиты, можно сказать: “До первого апреля Никитке я не верю”.

Связь с сезонными событиями

Иногда трудно установить ассоциацию между событием и днем рождения человека. Некоторые события, такие как ежегодный отпуск, могут послужить хорошими вехами, но лишь в том случае, если они приходятся на одно и то же время. Если же связь между днем рождения человека и отпуском довольно туманна, скорее всего, она окажется бесполезной. Создавая крепкие и соответствующие случаю ассоциации, можно получить массу удовольствия.

Например, день рождения Николая 7 ноября. Всем известно, что не так давно 7 ноября отмечали день - коммунистического переворота (Великой Октябрьской Социалистической революции). Однако придумать непосредственную ассоциацию между Николаем и этим событием сложно, поскольку он убежденный антикоммунист.

Попробуйте “перевернуть” образ Николая “вверх тормашками”. Поскольку вам известны политические взгляды Николая, вообразите его в совершенно противоположном виде. Пусть ассоциация будет такой: Николай с красным знаменем в руках участвует в штурме Зимнего дворца.

Используйте методику ассоциаций

Традиционно методика локальных ассоциаций используется ораторами либо актерами (при этом необходимая для запоминания информация связывается с местоположением, благодаря чему выстраивается логическая последовательность или сюжет). Местоположение можно также использовать для того, чтобы запомнить важную дату, например день рождения супруга (супруги). (Более подробно методика ассоциаций описывается в главе 8 “Некоторые уловки для запоминания”.)

Совет

    Например, за месяц до необходимой даты обращайте внимание на все, что попадается по дороге на работу, и может напомнить об этой дате.
    1. День рождения супруги (супруга) в декабре. К декабрю с деревьев полностью опадают все листья. Таким образом, ассоциацией могут быть голые деревья.
    2. На определенном участке дороги на работу стоят четыре высотных дома. Замечайте эти дома каждый день после того, как на деревьях опадут все листья. Они послужат вам напоминанием о том, что день рождения жены (мужа) 4 декабря.
    3. Не забудьте купить подарок. По дороге на работу вам попадаются рекламные щиты. Их можно использовать как напоминание о необходимости купить подарок.

Конечно, вероятнее всего, ассоциации с местоположением через несколько лет придется изменить, поскольку рядом с четырьмя домами могут построить еще восемь новых домов, а рекламные объявления сменятся на политические лозунги. Это может привести к тому, что муж, совершенно забыв о дне рождения жены, устремится в этот день на встречу с каким-либо кандидатом в депутаты.

Создайте связную историю

Сочинить историю, которая напомнит вам в дальнейшем о нужной дате, довольно сложно, но это весьма действенный метод.

Совет

    Для создания истории можно использовать ассоциации с местоположением, используемые в мнемотехнике. Проезжая мимо деревьев, ежедневно меняющих свой цвет и сбрасывающих листья в конце ноября, вспоминайте какой-либо эпизод вашей совестной жизни. Каждый день добавляйте к нему что-нибудь новое.

Миновав первые три дома, обратите внимание на “приближени четвертого (или 4 декабря). Глядя на падающие листья, придумай) историю о том, как могут испортиться отношения, если вы забудете про день рождения близкого человека.

Годовщины

Под годовщинами подразумеваются все виды запоминающим; событий: день приема на работу, смерть домашнего животного, или, к примеру, день свадьбы. Женатые люди обычно каждый год празднуют годовщину совместной жизни. Обязательно запомните соответствующую дату, поскольку пренебрежение свадебной годовщиной может быть источником ссор и неприятностей.

Для того чтобы закрепить эту ежегодную дату в своей памяти, используйте способ структурирования праздников в году. Как Рождество, это день выражения своего почтения. Хотя день свадьбы и не связан с религией, подобная годовщина представляет собой день, символизирующий ваши взаимные обязательства. Вряд ли вы забудете о Рождестве, поскольку все члены общества, собирающегося за рождественским столом, постоянно напоминают вам о приближении этого праздника.

Но никто не напомнит вам о личных ежегодных датах, разве что жена (муж), не надеясь на вашу память, сделает соответствующую пометку в календаре. Впрочем, вы можете неделями не заглядывать в календарь.

Запомнить время года и соответствующие общие праздники недостаточно, чтобы вспомнить годовщину. Необходим мнемонический или общий стимул, с помощью которого можно было бы вспомнить месяц и день.

Фактически, когда человеку следует запомнить день годовщины своей свадьбы, перед ним возникают две цели: первая — запомнить саму дату, и вторая — вспомнить о ее приближении, так, чтобы можно было заранее спланировать праздник.

Составьте план, и занесите его в свою память

Конечно, вспомнить о годовщине свадьбы в тот самый день лучше, чем забыть о ней полностью. На работе, просматривая календарь с пометками о сегодняшних событиях, можно увидеть соответствующую надпись, и удивиться: “Сегодня же наша годовщина! Нужно купить какие-нибудь цветы или подарок”. Учитывая недостаток времени (две встречи, деловой обед и предстоящий доклад), одинокая роза в целлофане кажется единственным решением.

Однако, вспомнив о дате раньше срока, человек спокойно спланирует этот день. Можно сказать своей супруге (или супругу): “Ты знаешь, наша годовщина на следующей неделе. Может, съездим куда-нибудь на выходные?”.

Совет

    Свяжите свою годовщину с возможностью совершать необычные, редкие действия.
    • Шанс уехать на выходные.
    • Повод пойти в дорогой ресторан, посещаемый только в особых случаях.
    • Необходимость пригласить родственников присмотреть за ребенком.
    • Причина для покупки подарков, что в другой ситуации казалось бы необычным.

Чтобы напомнить себе заранее о годовщине, используйте технику связи (см. главу 8 “Некоторые уловки для запоминания”). Это может быть слово, встречающееся в повседневной жизни, состоящее из первых букв ключевых слов.

К примеру, ваша годовщина приходится на 3 октября, тогда, взяв первые буквы ключевых слов, можно использовать для запоминания слово “тост”.

      Три
      Октябрь
      Совместная
      Трапеза

Чтобы напоминать себе о предстоящем событии, постарайтесь весь сентябрь есть на завтрак хлебные тосты. Или обдумайте варианты тостов, которые вы будете произносить за праздничным столом.

Пример ассоциации

В течение нескольких лет один мужчина никак не мог запомнить дату своей свадьбы. Он знал, что это то ли 29, то ли 30, то ли 31 марта. Однако по непонятным причинам не мог запомнить точный день. Год за годом в конце марта он спрашивал свою жену ‘Так когда у нас годовщина?”.

На что она отвечала: “31-го! Почему ты все время забываешь?”.

Причина подобной забывчивости заключалась в том, что у мужчины просто не было никакой ассоциации между 31-м числом и чем-нибудь, имеющим отношение к их браку. Тогда он решил запомнить цифру 1 из числа 31, поскольку это был его первый и - единственный брак. Создав ассоциацию для своей годовщины, он, наконец, запомнил эту дату.

Запомнить первую цифру для него не составило никакой сложности, поскольку она соответствовала номеру месяца — 3, март.

Спасительная мнемоника

Супруга вышеупомянутого мужчины не имела никаких проблем с запоминанием даты — 31-е марта. В отличие от мужа, она не могла запомнить, в каком году они заключили брак, поэтому всегда спрашивала: “А сколько лет назад это было?”. Данная трудность возникала не из-за проблем с арифметикой, просто она все время забывала что это было в 1984 году.

И вот, с наступлением очередной годовщины, она снова спросила: “Сколько лет мы вместе?”. Тогда муж предложил ей воспользоваться мнемотехникой, сочинив рифму: “В восемьдесят четвертом жизнь стала курортом”.

Действительно, люди иногда запоминают различные части ежегодных дат. Однако наша задача состоит в том, чтобы запомнить целую дату. Для этого необходимо сосредоточиться на фрагменте, уже содержащемся в памяти.

Совет

    Для этого сделайте следующее.
    1. Создайте ассоциацию для той части информации, которую необходимо запомнить.
    2. Установите ассоциацию между незапоминающейся частью и браком непосредственно.
    3. Теперь свяжите оба фрагмента в забавном, но устойчивом образе.

Годовщины не для дураков

    Никто не знает, как остальные люди запоминают события, независимо от того, насколько эти люди близки вам. Мужчина из предыдущего примера всегда считан, что его жена прекрасно помнит день их свадьбы — 31 марта, поскольку она вообще лучше запоминает детали. Она же была убеждена, что муж обычно ориентируется на “общую картину”, от которой переходит к частному, поэтому год заключения их брака — 1984-— он запомнил в качестве так называемой общей картины. Однако все обстояло не совсем так. На вопрос мужа о том, как она запомнила дату их годовщины, жена ответила, что они тогда вместе решили не переносить праздник на следующий день — 1 апреля.

    Тогда он спросил: “И это все?”.

    На что жена сказала: “Разве ты не помнишь, мы решили, что будет глупо жениться в день дураков?”.

    Как глупо было забыть подобный факт.